Meridian Stretching and Yoga：
経絡体操・ヨーガ：
Meridian Stretching: An exercise that allows one to alter the flow of Ki on one’s own.
I teach the methods developed by Mr. Masunaga Shizuto which are related to the Hatha Yoga Method (Asana).
Meridian Stretching is a stretching method, based on Eastern philosophies, which adjusts the meridians and the flow of Ki through them. Thus allowing one to feel life-force reverberating through them with every movement.
Standing, with a clear image of our breathing, we stretch the Ren Meridian (the whole body) and then the Du Meridian (the whole back). After that we perform the 6 basic forms and finally we perform a resting pose, face-up.
経絡体操：氣の流れを自分で調整する運動法です。増永静人氏が作り出した経絡体操をハタヨーガのポーズ（アーサナ）と関連させて指導しています。経絡体操は、東洋の生命観に基づいた経絡を根本とし、その経絡を流れる気の動き、生命のヒビキを感じることで、歪みを身体で感じ、その気の流れを整えるというストレッチです。
立位によるイメージ呼吸があり、任脈（身体の全面）のばし、督脈（身体の後面）のばしの後、６つの基本型をやり、最後に仰向きによる安静のポーズをやって終わります。
Breathing Method: I will teach you how to achieve a balance of one’s automatic nervous system.
呼吸法：呼吸により自律神経のバランスを調整する方法を指導しています。
Meditation: I will teach a simple way in which one can observe their mind and body on their own.
瞑想：心身を自分で観察する簡単な方法を指導しています。
